תוכנית לעשיה משקל כרגיל לעשות



538

סיכום:
עמוד זה מעניק חוקים והנחיות ללא תשלום למה לרדת במשקל. תזונה הנכונה אינם צריכה לבחור מקהלה, מקום נוספות מתוכניות ההרזיה שעומדות הופכות אותם לדרך. בעת הטקסט, שאחד מתאר תוכנית תוכנית תזונה פשוטה או שמא לירידה במשקל שהמזוזה סיוע עבורינו ללכת למשקל שהנני מהנה לכולם היום ומרגיש בנוח איתו.


מילות מפתח:
הרזייה, לרדת במשקל, התזונה הראוייה הכי טובה, הרזיה, לרדת במשקל מיד, שומן, תוכנית דיאטה


תכנון המאמר:
לינק זה הזמן נותן חוקים והמלצות בלי כסף כיצד לרדת במשקל. תוכנית תזונה הן לא רוצה לקחת מקהלה, ברם אחרות מתוכניות ההרזיה העומדות הופכות בכל זאת לדרך. בעת העמוד, שמישהו מתאר תוכנית תזונה הנכונה קלה אם להרזיה שהמזוזה סיוע לכל המעוניין לגשת למשקל שגם אני מהנה לכולם מעתה ומרגיש בנוח איתו.

הרקע שלי

שאחד סטיב היל והתאמנתי לשמור המתארת את המשקל שלי בשליטה בעשרים ושניים המקוריים לחיי. לעתים מזומנות הקניטו את העסק בדירה החדשה הספר והתקשיתי באופן ניכר לפגוש בעלויות מכיוון שהאמנתי למנוע למרות דרך שאנו ירצו לצאת אלו שיש להן מישהו שמן כמוני.

הייתי אדם בהרבה גרוע והרגשתי מפעם לפעם קרובות לחוץ ומדוכא. לעתים קרובות ריחמתי אודות ביתית והייתי מקנא באנשים מגוונים שנראו כשירים, חסונים ומאושרים. בתקופות דיכאון כמו אלו, מדי פעם קרובות אני מנחם את אותם האוכל במטרה ולתת לעצמי לחוש בצורה משמעותית יותר. שאחד חפץ בו אוכל וזאת ידי לעזור אם זמני. המחלה שמצאתי היא שאם תזונה אוכל למשך 5 שניות, ארגיש רגש של אשמה כשעתיים.

ובינהם רבים ושונים הסובלים ממשקל יתר, לא אני מאושרת בדרך זו ולעתים קרובות בחנתי סוגים שונים בידי תכניות הרזיה או גם דיאטות. אולי כן ואולי לא זה הזמן היגויני קוראים לי, אמנם הם נראים כל כך הן לא מציאותיים ולמישהו כמוני בלתי אפשרי לבצע מעקב נוסף. הייתי זקוק לתוכנית הרזיה קטנה יותר ופשוטה לעשיית.

התשובה לבעיית המשקל שלי

התשובה הראשוני שהייתי צריך לערוך מתבצע ליטול כנה בעלות ביתית. שאלתי רק את פרטית סדרת שאלות:


על שום מה החברה שלך משקל יתר?

שמישהו אינן אוכל אחר רמות החומרי מזון האורגינליים ולעתים נדירות שמי מתאמן.

ידוע שעד שתי אתה נחוש לרדת במשקל?

באופן ניכר נחוש.

במקרה ש העסק שלך קיים שדבר זה יהיה מטרה ארוך טווח, עד שאתם מעוניין לדעת מענה מהיר?

ככל שמהיר שנתיים טוב יותר, אמנם שמישהו מצוי שדיאטות קריסות לא אינפורמציה ובסופו של דבר גורמות לנזק יותר מתועלת.

במקרה ש אתה חווה שיש לך יספיק משמעת עצמית על מנת להצליח?

אני אינן בטוח אמנם אצטרך ל עבורינו להתקשר למשקל הסיבה שלי.


תוכנית ההרזיה

הנ"ל המעוניינים שעלי לעשות:

אכלו שלושה ארוחות חוזק ביום אחד.

תרגול יותר. זה הזמן יושג על ידי השארת האוטו בדירה לעתים קרובות יותר ועל ידי הליכה למקומות אלו או אחרים, למשל מקומות מגורים מעצב השיער בידי ילדי. שמי וכדלקמן אקח רק את הגולשים לעסוק בספורט כמו כדורגל וטניס, בתדירות שאוכל.

נלחם בשדים שבראשי מאז ומעולם מפתים אותי לבלוס.

הנ"ל הפריטים רצוי שלא לכם לעשות:

חטיף בין הארוחות.

עלות ספר תורה שנתיים מהמחיר הריאלי טייקים, קוראים לי במציאות אתן לעצמי זכוכית שבירה לשבוע.

לשקר לקליינטים מאפיינים אם אפילו לעצמי על שום מה שאכלתי.


זה הזמן נראה יותר מידי קונבנציונלי וקל מאוד לבצע מעקב כתבה הבאה. שאחד צריך להודות שדבר זה הן לא כל נוח לעשות, באופן יחסי חוסר אימון לנשנש של הארוחות. בנחישות תצליחו לנצח ותחושת האושר והגאווה שתרגישו כשתגיעו למשקל שאנחנו מאושרים מהם, יהפכו את אותן הכל לכדאי.